el ayuno no es una dieta en sí sino un estilo de vida y por ello no debe usarse con el único fin de perder peso. De hecho, cuánta gente viene a la consulta diciendo: es que llevo unos meses haciendo ayuno y no he conseguido perder ni un gramo ¡pues claro que no!
Cada vez tengo más claro que nuestras heces nos pueden dar mucha información. Tener una mala salud digestiva en numerosas ocasiones va ligado a otras patologías.
La leche es un alimento que se toma principalmente porque nos aporta calcio y con su consumo se pretende mantener una buena salud ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis. Pero¿es el consumo de calcio el único factor que influye en la aparición de esta enfermedad?